Para o trabalhador e empresário José Miguel Saud Morheb, acordar às 04:30 da manhã, todos os dias, é essencial para ter energia e disposição para ser produtivo durante todo o restante do dia. Isso não é comum apenas para o empresário, já que hoje em dia, é muito normal conhecer pessoas que fazem parte do “5am club”, ou “clube das 5 da manhã”. Se você deseja saber mais sobre as vantagens de acordar cedo, continue lendo esse artigo!
Sobre o clube das 5 da manhã
Você já pensou em realizar atividades como ler, correr, ir à academia, praticar yoga, tomar banho e ter uma rotina produtiva antes mesmo de sair para trabalhar? É isso que muitas pessoas procuram fazer ao participar do “clube das cinco da manhã”, um grupo de pessoas que acordam cedo para aproveitarem mais o dia e, com isso, conseguirem ser mais produtivos durante o restante do dia.
Para quem não conhece, essa filosofia parte de um conceito criado pelo autor do livro “O clube das 5 da manhã”, Robin Sharma. Segundo o trabalhador José Miguel Saud Morheb, nesse livro o autor compartilha notas sobre a sua experiência com hábitos de vida que seus clientes de sucesso aplicam em suas vidas. A partir disso, muitas pessoas passaram a enxergar como acordar cedo pode ser transformador.
Apesar de muitos acharem loucura, o empresário José Miguel Saud Morheb acredita que aderir a esse movimento pode ser essencial para vencer o jogo contra a falta de produtividade e a procrastinação. Essa é uma ótima filosofia de vida para quem deseja tomar as rédeas de sua própria vida, e poder se desenvolver pessoalmente através de uma rotina mais organizada e de hábitos mais saudáveis.
Vantagens de acordar cedo
De acordo com o empresário José Miguel Saud Morheb, entre as vantagens de acordar cedo estão a disposição e foco que essa rotina pode proporcionar durante o dia, além de ser possível garantir um tempo para si mesmo antes de iniciar tarefas como o trabalho ou os cuidados com a casa. Muitas pessoas que começam a fazer parte do clube continuam a perceber que, assim, é possível alcançar hábitos mais saudáveis.
Seguindo a rotina 20/20/20
Para quem tem interesse em adotar essa prática e fazer parte do clube das cinco da manhã, mas está perdido e não sabe por onde começar, José Miguel Saud Morheb acredita ser interessante seguir a rotina “20/20/20”, que consiste em uma rotina de ter 20 minutos focados para realizar tarefas como a prática de exercícios, meditação e, por fim, leitura e estudos de conteúdos sobre crescimento pessoal como as primeiras coisas do dia.
Esse grupo é para todas as pessoas?
Muitas pessoas que desejam fazer parte do clube podem encontrar dificuldades ao tentar acordar mais cedo. Segundo o empresário José Miguel Saud Morheb, apesar de ser muito vantajoso acordar nos primeiros horários da manhã, ter uma rotina como essa pode não ser adequada para todas as pessoas. Por isso, o mais importante é adequar os hábitos saudáveis à sua própria rotina diária.
